Aprenda como comer manteiga de amendoim de maneira saudável

O melhor jeito de dar uma adoçada na sua alimentação sem sair da linha!

Queridinha dos americanos, a manteiga de amendoim virou febre entre os adeptos da alimentação saudável. “Ela é uma boa opção para quem procura alimentos proteicos e com boas gorduras”, diz Isabella Correia, nutricionista funcional na Clínica La Prath, no Rio de Janeiro. “Fique atenta aos rótulos e dê preferência a versões sem açúcar ou feitas com adoçantes”, recomenda.

No café da manhã

Combine ovos mexidos + 1 colher com uma porção de fruta (morango ou banana podem ser boas opções)

Como sobremesa

1 colher de sopa pura depois do almoço pode matar a vontade de comer doces nada nutritivos

Antes de dormir

Consumir com uma fatia de abacate = mix completo de gorduras boas

Aprenda a fazer!