Como fazer um café que dá muito mais energia

Xô, preguiça!

Você nunca tem tempo para um café da manhã caprichado? Um shake gelado pode ser uma boa opção! A receita a seguir, feita no liquidificador, é refrescante e rica em nutrientes que ajudarão a aguentar o ritmo até o fim do dia.

“A combinação de café e açaí é boa porque tem efeito termogênico, que acelera o metabolismo, e propriedades antioxidantes e energéticas”, diz a nutricionista funcional Liliane Opperman, de São Paulo. Anote os ingredientes:

30 ml de café expresso

70 g de polpa de açaí sem açúcar

3 colheres (sopa) de leite em pó desnatado

2 envelopes de adoçante

(mdemulher)