Suplementos podem gerar danos aos rins, diz nutricionista

Sem acompanhamento especializado os prejuízos são inúmeros

A busca pelo corpo perfeito está a cada dia mais frenética. Com isso, em alguns casos, os suplementos têm se tornado uma forma de pular etapas, afim de conseguir mais rápido os músculos tão desejados. Porém, essa prática pode gerar grandes prejuízos à saúde.

A nutricionista Renata Sobreira alerta para os riscos de fazer a suplementação sem o acompanhamento de um profissional. Segundo ela, ingerir esses produtos sem indicação médica pode gerar doenças graves e prejudicar principalmente os rins.

Com o acompanhamento especializado é possível identificar quais são os suplementos ou vitaminas necessárias, tanto para quem quer ganhar massa, quanto para crianças com deficiência de algum nutriente.

Renata ainda ressalta que a suplementação não foi feita para substituir a alimentação, como por exemplo os shakes no lugar do almoço ou jantar. A médica especialista disse que é de extrema importância manter hábitos como comer arroz, feijão, verduras, legumes e frutas.