Antidepressivo e fonte de vitamina D, banho de sol é vital para a saúde

A exposição ao sol estimula a produção de endorfina, substância com efeito antidepressivo e responsável pela regulação do sono

Seja no frio ou no calor, o sol é presença certa em campo grande. Há até quem diga que aqui existe um sol para cada. Mas além de esquentar, o sol tem uma função essencial, ajudar na produção de vitamina d, por exemplo.

Conforme a dermatologista da Unimed Campo Grande, Gabriely Lessa, o melhor horário para tomar banho de sol, afim de ajudar na produção de vitamina d, é das 10h até às 14h.

A profissional alerta que o rosto deve sempre estar protegido com uso de filtro solar adequado para cada tipo de pele, por ser uma área sensível e muito exposta. Assim como o dorso nas mãos, pescoço e colo.

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