Ajeite a coluna e melhore seu humor

Acredite se quiser: o simples ato de endireitar o tronco torna você menos suscetível aos efeitos do estresse

Cientistas da Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, avaliaram as reações de 72 voluntários durante situações tensas ligadas ao trabalho. Metade da turma usava uma fita adesiva nas costas que a fazia se prostrar um pouco, enquanto o restante mantinha a espinha reta. E todos permaneciam sentados.

Ao término do estudo, notou-se que os indivíduos em posição de corcunda ficavam mais tristes e amedrontados após os momentos estressantes. "Uma postura inadequada inibe estímulos dos músculos que incitam a produção de substâncias relaxantes", esclarece José Ribamar Moreno, médico coordenador do Centro de Tratamento Intensivo da Dor, no Rio de Janeiro.