O exercício logo cedo estimula a liberação de serotonina e endorfina, moléculas que trazem a sensação de bem-estar. Isso melhora a disposição e o rendimento. Quando acordamos, o corpo ainda está pegando no tranco e o aquecimento é bem-vindo para elevar nossa temperatura e nos dar mais força e agilidade.
Segundo o colunista da CBN Campo Grande, Dinei Carlos “para pessoas hipertensas e diabéticas é recomendado que treine no período da manhã ou da noite, por estar mais fresco o clima, lembre-se de procurar ambientes climatizados”, afirmou.
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