Osteoporose é a aceleração da osteopenia, devido ao desequilíbrio entre as atividades dos osteoblastos e dos osteoclastos, condição onde os ossos se tornam frágeis e quebradiços e para isso é necessário tomar alguns cuidados redobrados para fazer exercícios físicos. Alguns exercícios que podem auxiliar no fortalecimento do musculo é subir e descer escadas, musculação com acompanhamento de um educador físico e fisioterapia.
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