Treino de adaptação tem como objetivo principal preparar o corpo para os desafios que virão pela frente - Foto: Reprodução/FreepikNa coluna CBN Boa Forma desta segunda-feira (15), Dinei Carlos comentou que o treino de musculação, com seus diversos benefícios à saúde e ao bem-estar, atrai cada vez mais adeptos.
No entanto, para iniciantes, embarcar nessa jornada pode gerar dúvidas e inseguranças. É nesse contexto que o treino de adaptação se destaca como um passo fundamental para uma experiência segura e eficaz.
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