Psicólogo destaca ações do Janeiro Branco e a importância da campanha para a saúde mental

O mês de janeiro é marcado pela campanha Janeiro Branco, que busca conscientizar a população sobre a importância da saúde mental. Para falar sobre o tema, o psicólogo Igor Queiroz Paes participou de uma entrevista no programa RCN Notícias, da TVC HD canal 13.1, e destacou a necessidade de reflexão logo no início do ano.

“Janeiro é um período simbólico. É quando as pessoas fazem planos, estabelecem metas e pensam em como querem viver o ano. Nada melhor do que começar refletindo sobre a saúde mental e a qualidade de vida”, afirmou.

Segundo o profissional, o aumento de casos de ansiedade, depressão e estresse tem sido percebido em todas as faixas etárias, inclusive entre crianças e adolescentes.

“Antes, era algo mais associado aos adultos. Hoje vemos jovens e até crianças sofrendo com ansiedade. Vivemos em um sistema que cobra produtividade e felicidade o tempo todo, o que não é real. A tristeza faz parte da vida também”, explicou.

Igor alertou para sintomas que indicam a necessidade de buscar ajuda profissional, como:

• Cansaço excessivo
• Insônia
• Falta ou excesso de apetite
• Oscilações de humor
• Irritabilidade
• Crises de ansiedade

Ele destacou ainda que muitas pessoas procuram atendimento médico achando que estão tendo problemas cardíacos, quando, na verdade, os sintomas estão ligados à ansiedade.

“No consultório vemos muitos casos assim. A pessoa sente dor no peito, falta de ar, acha que é infarto, mas é crise de ansiedade”, explicou.

O psicólogo ressaltou que, em crianças, a ansiedade pode se manifestar de forma diferente.

“Elas ficam agitadas, agressivas, desatentas. Muitos pais confundem com TDAH, mas às vezes a criança está passando por algum problema emocional”, alertou.

Entre adolescentes, ele citou sinais como:

• Isolamento
• Automutilação
• Uso excessivo de telas

“O excesso de tempo em celular, jogos e redes sociais pode ser uma fuga da realidade. Precisamos incentivar o contato social, o convívio real”, disse.

Igor também comentou sobre o impacto das redes sociais na saúde emocional.

“As pessoas veem apenas recortes da vida dos outros: viagens, carros, relacionamentos perfeitos. Mas isso é uma vitrine. A realidade por trás não aparece. Isso gera frustração e comparação”, destacou.