O mês de janeiro é dedicado aos cuidados com a saúde mental. Por este motivo recebe a cor branca. O que tem chamado a atenção dos profissionais é o aumento de transtornos relacionados à ansiedade, o humor e também ao estresse.
Segundo a psicóloga Gessiane Miashiro, a reflexão sobre este assunto é deixada para o começo do ano por que, em geral, é um período dedicado às reflexões pessoais. “Todo começo de ano temos a sensação de algo novo, vida nova, pensamos ‘esse ano vai ser diferente’, por este motivo falamos sobre saúde mental”.
Além das queixas de depressão, em seu consultório ela explica que tem recebido muitas reclamações relacionadas à ansiedade. “Todos nós temos um pouco de ansiedade por causa da correria da nossa vida, da agitação. É difícil conciliar todas as áreas da nossa vida: profissional, pessoal e familiar”.
O que é preocupante, ainda segundo Gessiane, é que a ansiedade tem aparecido cada vez mais cedo, ou seja, não só os adultos estão sendo afetados, mas também adolescentes e crianças. Por este motivo ela acredita que cada vez mais pessoas estejam buscando ajuda profissional. “Há algum tempo era algo mais velado, as pessoas tinham receio de pedir ajuda. Hoje não, por causa das crianças e dos adolescentes que estão cada vez mais ansiosos”.
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A psicóloga acredita que isso esteja acontecendo por que o mundo está cada vez mais acelerado, os pequenos têm acesso à muita informação no celular, por exemplo. “Do outro lado, os pais estão cada vez mais focados no trabalho e preocupados em dar aos filhos o que eles não tiveram na infância. Isso gera muitas vezes uma frustração que é transmitida aos filhos”.
DICAS
Gessiane explica que a saúde mental é um assunto que deve ser abordado o ano inteiro e não somente no mês de janeiro. Uma de suas dicas para melhorar a saúde mental é refletir sobre si mesmo. “O que você tem feito por você? Quais são as suas metas, seus sonhos? Se você não sabe o que pode te fazer feliz, esta é a hora ideal para descobrir”.
