Saúde

5 cuidados que vão te salvar da alergia durante a noite

Todo mundo merece uma noite bem dormida, mas a alergia nem sempre colabora. Confira algumas dicas para evitar esse mal

22/08/2016 10:23

Nem sempre é fácil evitar a tão temida alergia, mas hoje nos temos 5 dicas infaliveis para que você tenha uma noite de sono deliciosa e livre de alergias:

1. Treine o desapego
Além de acumularem poeira e serem muito difíceis de limpar as almofadas, bichos de pelúcia, lembranças de viagem e livros expostos devem estar longe do seu quarto.

2. Feche a porta
Você pode até amar seu animal de estimação, mas nem pensar em dormir com ele. Mantenha a porta do quarto fechado e evite a presença do animal ali, isso reduz e muito as crises alérgicas.

3. Seja persistente
Nem pensar em carpetes ou tapetes de difícil lavagem, eles são grandes vilões. Escolha tapetes que facilmente laváveis e passe com frequência aspirador de pó com filtro Hepa .

4. Deixe ventilar
Ventilar o local é também muito importante, evite produto de limpeza de cheiro forte. E mais importante mantenha sempre distância da poluição e da fumaça do cigarro .

5. Proteja a cama
Nada de dormir com o cabelo molhado, o risco de aumentar e muito quando você passa a noite toda de cabelo molhado. Evite lavar o cabelo antes de dormir e se lavar seque.

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