CBN VOCÊ MULHER

Especialista explica a importância das vitaminas e minerais para a saúde

Compostos orgânicos auxiliam na manutenção das funções biológicas do organismo

23/11/2024 10:30

Médica Mariana Vilela nos estúdios da Rádio CBN Campo Grande | Foto: Fernando de Carvalho/CBN-CG

Com a proximidade do fim do ano, muitas pessoas começam a refletir sobre a própria saúde. Você conseguiu priorizar o autocuidado em 2024? Realizou os exames de rotina? Esses são passos essenciais para entender como estão as suas vitaminas e minerais, elementos indispensáveis para o funcionamento do organismo e a qualidade de vida.

Em entrevista ao programa CBN Você Mulher deste sábado (23), a médica Mariana Vilela destacou a relevância de cuidar da saúde nutricional e abordou formas de identificar e tratar deficiências.

A importância das vitaminas e minerais

“Nem sempre a alimentação é suficiente para suprir todas as necessidades diárias de nutrientes”, explica a médica. Mesmo uma dieta balanceada pode não alcançar os níveis ideais de vitaminas e minerais, tornando a suplementação uma estratégia fundamental para a saúde plena.

Como identificar deficiências

Segundo Mariana, exames laboratoriais são indispensáveis para detectar possíveis deficiências. Além disso, o exame clínico pode revelar sinais, como alterações nas unhas, cabelos, pele e até na boca. Esses indícios levantam suspeitas que os exames de sangue confirmam, avaliando os principais nutrientes.

Confira a entrevista na íntegra:

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