Com a proximidade do fim do ano, muitas pessoas começam a refletir sobre a própria saúde. Você conseguiu priorizar o autocuidado em 2024? Realizou os exames de rotina? Esses são passos essenciais para entender como estão as suas vitaminas e minerais, elementos indispensáveis para o funcionamento do organismo e a qualidade de vida.
Em entrevista ao programa CBN Você Mulher deste sábado (23), a médica Mariana Vilela destacou a relevância de cuidar da saúde nutricional e abordou formas de identificar e tratar deficiências.
A importância das vitaminas e minerais
“Nem sempre a alimentação é suficiente para suprir todas as necessidades diárias de nutrientes”, explica a médica. Mesmo uma dieta balanceada pode não alcançar os níveis ideais de vitaminas e minerais, tornando a suplementação uma estratégia fundamental para a saúde plena.
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Como identificar deficiências
Segundo Mariana, exames laboratoriais são indispensáveis para detectar possíveis deficiências. Além disso, o exame clínico pode revelar sinais, como alterações nas unhas, cabelos, pele e até na boca. Esses indícios levantam suspeitas que os exames de sangue confirmam, avaliando os principais nutrientes.
Confira a entrevista na íntegra:
