A prática de exercícios físicos traz diversos benefícios para todas as pessoas, no caso dos idosos aumenta a massa magra, a força, reduz o percentual de gordura, mantêm a pressão sanguínea e a frequência cardíaca dentro dos padrões aceitáveis para a idade.
O colunista da CBN Campo Grande, Dinei Carlos, explica que na terceira idade acontece a perda da força e massa muscular, conhecida como sarcopenia, que segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 15% dos brasileiros são acometidos pela doença a partir dos 60 anos de idade, chegando a 46% depois dos 80 anos.
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