Prática de regular de exercícios de musculação trazem inúmeros benefícios à saúde - Foto: Yan Krukau/PexelsA prática regular de exercícios aeróbicos e de musculação pode ser benéfica para a saúde cerebral das pessoas, principalmente para as mais velhas.
O resultado de um estudo conduzido por cientistas brasileiros do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein, que revisou mais de 200 artigos sobre o tema, concluiu que a musculação, também chamada de treinamento resistido ou de força, foi capaz de melhorar de forma significativamente a saúde mental em idosos com transtornos mentais.
E, recentemente, outro estudo clínico randomizado, observou o mesmo fenômeno em jovens, que tiveram grandes alívio nos sintomas depressivos após a musculação.
Saiba os detalhes com Diney Carlos, na coluna CBN Boa Forma desta segunda-feira (27):
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