CBN BOA FORMA
Equilíbrio e bem-estar: a chave para uma vida saudável
Pequenas mudanças na rotina podem melhorar a saúde e a qualidade de vida. Veja como dar o primeiro passo
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Entenda a diferença entre liberação miofascial e massagem relaxante
Descubra como essas abordagens podem transformar sua saúde física e mental
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Entenda os benefícios da atividade física
Exercício regular fortalece músculos e articulações, ajuda a equilibrar hormônios e melhora o humor
CBN BOA FORMA
A importância da mobilidade articular para a saúde e o desempenho físico
Um bom controle motor possibilita que os movimentos sejam executados de maneira mais eficiente e segura, reduzindo o risco de torções
CBN BOA FORMA
Saiba os riscos de cada grau de obesidade e como prevenir
Excesso de peso é um problema grave que afeta a saúde e a qualidade de vida
CBN BOA FORMA
Uma combinação perfeita para o bem-estar
Descobrir como a felicidade pode ser um ingrediente fundamental para uma vida mais saudável
CBN BOA FORMA
A liberdade de escolher viver bem
Investir em saúde significa mais do que se alimentar bem ou praticar atividades físicas
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Treinar de madrugada: segredo para resultados ou risco à saúde?
Confira a coluna desta segunda-feira (23), com o educador físico Dinei Carlos
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Entenda o que é Edema Ósseo e como ocorre
Problema é comum entre praticantes de esportes de impacto, como basquete e futebol, e pode provocar dor, sensibilidade e dificuldade de movimento
CBN BOA FORMA
Entenda a relação entre estresse e queda de cabelo
O estresse é um dos maiores vilões da saúde capilar. Descubra como ele age e como você pode proteger seus cabelos
CBN BOA FORMA
Aquecimento com propósito potencializa resultados e evita lesões
Mais do que apenas “esquentar o corpo”, o aquecimento é uma preparação estratégica que envolve o sistema muscular, articular e cardiovascular
BOA FORMA CBN
Os três pilares do estilo de vida saudável
Na coluna Boa Forma CBN desta segunda-feira (25), o educador físico Dinei Carlos explica que um estilo de vida equilibrado e saudável baseia-se em três pilares fundamentais: alimentação, atividade física e saúde mental. Segundo Dinei, com a alimentação adequada, os nutrientes agem para o bom funcionamento do corpo. A atividade física regular promove benefícios como […]
CBN BOA FORMA
Sedentarismo: um inimigo silencioso com custos altos para a saúde e qualidade de vida
A inatividade física, muitas vezes subestimada, é um dos principais fatores de risco para doenças crônicas como diabetes, hipertensão, problemas cardiovasculares e obesidade. Na coluna CBN Boa Forma, Dinei Carlos comentou que o impacto do sedentarismo vai além dos custos com saúde e medicamentos: ele afeta diretamente a qualidade de vida, reduzindo energia, comprometendo o […]
CBN BOA FORMA
Os riscos da falta da atividade física
Quando o corpo não se movimenta regularmente, consequências físicas inevitáveis começam a surgir
CBN BOA FORMA
O impacto da caneta do emagrecimento
Medicamentos revelaram-se promissores no combate ao excesso de peso. Contudo, o uso deve ser feito com acompanhamento médico