Nesta quinta-feira (22), celebra-se o Dia Nacional do Abraço, uma data dedicada a enaltecer este ato de carinho importante para o controle do sistema nervoso, especialmente em pessoas com quadros de ansiedade ou depressão.
O casal de aposentados Maria Aparecida Calisto e Aparecido Ferreira, juntos há quase duas décadas, revelou o abraço como um segredo para a união duradoura. Para Maria Aparecida, o abraço é “tudo na vida” e faz toda a diferença para começar o dia bem-humorada. Aparecido Ferreira enfatizou que os abraços e beijos diários mantiveram o casal unido ao longo dos anos.
A psicóloga Tatiane Lima explica que o abraço apertado libera o hormônio ocitocina, que atua na redução dos níveis de estresse e ansiedade no corpo. Segundo ela, o abraço possui efeitos positivos tanto para o corpo quanto para a mente.
Pessoas com ansiedade ou em quadros de ansiedade são as que mais sentem os benefícios desse ato, pois o abraço funciona como um “freio emocional”, acalmando a pessoa e desacelerando os batimentos cardíacos. Isso ajuda a pessoa a se estabilizar, sentir a presença do outro e aliviar a sensação de alerta e perigo iminente.
Nos quadros de depressão, o abraço consegue alcançar lugares onde as palavras muitas vezes não chegam. Tatiana ressalta que, em um episódio depressivo, a presença do outro, manifestada através do toque respeitoso, é fundamental para demonstrar apoio.
Notícias Relacionadas
Benefício
Pagamento da 2ª parcela do Pé-de-Meia 2025 começa na segunda-feira
O banco é o responsável pela gestão dos recursos repassados pelo MEC
ATUALIZAÇÃO
Identificado corpo encontrado em cova rasa dentro de mata
Corpo foi encontrado por casal que procurava sucatas descartadas irregularmente em mata
No entanto, a psicóloga também lembra que nem todos gostam de contato físico. Nesses casos, o acolhimento se transforma em outras ações, como uma escuta sem julgamento, um olhar que sustenta ou uma presença silenciosa.
Lima enfatiza que o mais importante não é apenas o toque, mas o respeito pelo outro e as formas de mostrar que a pessoa não está sozinha.
“Nesse dia do abraço, o mais importante é sermos presença. O abraço, ele acolhe, o abraço se torna um lugar, uma morada, mas nem sempre precisa ser um gesto. Muitas vezes esse gesto, ele acontece também às distâncias”, conclui.
