Na coluna CBN em forma desta segunda-feira, (27) Dinei Carlos deu 4 dicas para ajudar ainda mais na musculação. Entre elas:
Fazer exercícios de alongamento e mobilidade antes da musculação;
Respeitar os intervalos de tempo entre as series;
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Aumentar as cargas de pesos gradualmente;
Fazer as refeições de forma correta;
Confira a coluna na integra:
