Na coluna CBN Boa Forma desta segunda-feira (23), Dinei Calor fala sobre as diferenças entre exercícios físicos e atividades físicas.
Segundo o colunista da CBN, atividade física é todo e qualquer movimento feito pela sua musculatura, tarefas comum do cotidiano, como andar, subir escadas, limpar a casa entre outras.
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Já os exercícios físicos são atividades que possuem um planejamento, repetição, regras bem definidas e, muitas vezes, um local próprio para a sua prática. Entre os exercícios físicos podemos citar a natação, ciclismo e futsal.
Confira a coluna na integra;
