Segundo a Organização Mundial da Saúde, no Brasil 74% das mortes que ocorrem é por causa de doenças crônicas. Isso significa que a cada dez pessoas que morrem, sete pessoas são por causa de doenças crônicas como a diabetes, obesidade, esteatose hepática, câncer, hipertensão arterial e Infarto.
A prática regular de exercícios físicos diariamente, como caminhar e correr na areia, ajuda a controlar o peso, a reduzir a pressão arterial e a melhorar a circulação sanguínea, reduzindo o risco de pressão arterial alta, colesterol alto e diabetes. As atividades físicas melhoram os níveis de colesterol bom e reduzem o colesterol ruim e os triglicerídeos, diminuindo também o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, que podem causar infarto ou AVC.
"Sabe-se que caminhar é um tipo de exercício e correr é outro tipo com intensidades diferentes, se pegarmos duas pessoas e colocarmos uma para correr e outra para andar 30 minutos, cinco vezes por semana, teremos o mesmo volume, mas intensidade diferentes". explica o colunista da CBN Dinei Carlos.
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