O fisiculturista Amado Moura intensifica os treinamentos para participar do 36º Campeonato Sul Americano de Culturismo, que será realizado em Santiago (CHI) entre os dias 2 e 6 de setembro. “Os exercícios em si não aumentam, mas ficam mais isolados (localizados).
"A intenção é dar uma definição maior para cada músculo”, explicou o atleta. A alimentação também passa a ter um cuidado maior.
“A dieta agora é bem mais radical. Estou comendo praticamente apenas filé de frango na chapa, batata doce e clara de ovo. Eu como um pouco de arroz integral também, mas bem pouco”, contou.
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As batatas e as claras são cozidas no forno microondas e não é usado nenhum tipo de tempero, nem mesmo sal.
Amado terá provavelmente ajuda da Sejuvel com a passagem para o Chile. “Essa ajuda é importante, mas ainda tenho U$ 100 para o antidoping, U$ 50 para a inscrição na competição e U$ 200 de hospedagem. Não é fácil, mas vai dar tudo certo”, frisou.
