Hoje em dia o que todo mundo quer e precisa é ficar bem, uma boa noite de sono, praticar exercícios físicos, manter uma vida social ativa, na teoria todo mundo sabe o que fazer para ter um dia com mais energia e ânimo, mas é na hora da prática que a gente falha.

Mas uma hora a conta chega e você precisa arrumar a casa e fazer a coisa acontecer. Separamos então 3 dicas que vocês precisam pôr em pratica para organizar e mudar a sua rotina.

1. Ativar alarmes

Você passa muito tempo no celular? Não só você, mas muita gente. Nessa dica a ideia é criar alarmes para limitar seu tempo na tela, parece difícil, mas quando você consegue encaixar outras atividades no seu dia, você se da conta de que era aquilo que precisava.

2. Reorganizar as prioridades

Aqui é importante olhar pra si e pensar na vida de uma forma 360. Pessoas, atividades, compromissos, tudo pode ser reorganizado ou até mesmo tirado da sua rotina se não te faz bem. Vale lembrar que você não é obrigado a fazer nada que não queira, e isso serve para tudo ein.

3. Pequenas caminhadas

Agora é a hora de vocês se esforçar, está na hora de incluir alguma atividade física aí na sua rotina. Seja academia, pedal, ou qualquer coisa que seja, o importante é estar em movimento. Essa constância é importante para obter mais energia e ânimo durante o dia.

Anotou a dicas? Está na hora de colocar em pratica ein